An diesem kalten Wintertag spiegeln sich die Berge im still ruhenden Langbathsee in der österreichischen Region Traunsee-Almtal. Einige Wanderer umrunden den Bergsee und genießen die frische Luft der waldreichen Voralpenlandschaft. Die Region ist bekannt für entspannende Sinnesreisen und naturnahe Auszeiten vom Alltag, denn hier liegen die Wurzeln von „Waldness“, einer europaweit geschützten Marke für Urlaub im und mit dem Wald. Ob Waldbaden, Kneippen oder Saunieren inmitten der Natur – ein bewusster Aufenthalt im Wald kann eine heilsame Wirkung haben. Dies liegt an unsichtbaren Botenstoffen, den Terpenen, die Stresshormone verringern, das vegetative Nervensystem stärken und Ängste lindern können. Wer etwas Neues ausprobieren möchte, versucht sich im Wyda, der europäischen Antwort auf die fernöstliche Tradition des Yoga. Bereits die Kelten nutzten dabei die gesunde Atmosphäre des Waldes, um eins mit sich selbst zu werden (www.traunsee-almtal.at).
Mit einem Heilklimastollen, Kräuterwanderungen und Detox-Anwendungen bietet die Region Villach – Faaker See – Ossiacher See in Kärnten einen abwechslungsreichen Gesundheits- und Wellnessurlaub. Fernab des Trubels können Erholungsuchende im Bleiberger Hochtal auf über 900 Meter Seehöhe richtig durchatmen. Zur frischen Bergluft kommen das belebende Thermalwasser des Bleibergerhofs und der zugehörige Heilklimastollen. Die Luftfeuchtigkeit von 99 Prozent und eine konstante Temperatur von acht Grad plus bieten beste Bedingungen zur Heilung und Linderung von Atemwegserkrankungen, Allergien und Stress. Nebenbei erlebt die Haut durch die hohe Luftfeuchtigkeit einen Detox-Effekt und wird geschmeidig. Gut für die Haut sind auch Schwitzgänge in der Seesauna des Karnerhofs mit anschließender Abkühlung im türkisblauen Faaker See. Die speziellen Detoxkuren des Hauses sorgen für eine Entgiftung des Körpers. Einen Abstecher lohnt auch die Gerlitzen Alpe, denn hier ermöglichen Yogakurse, Kräuterwanderungen und Teezeremonien eine gesunde Auszeit vom Alltag (www.visitvillach.at).
„Gesund bleiben“ heißt es auch im Schroth-Heilbad Oberstaufen im Allgäu. Der Ort ist für das ganzheitliche Naturheilverfahren Schrothkur bekannt, das vom schlesischen Arzt Johann Schroth im 19. Jahrhundert entwickelt wurde. Heute gilt die Anti-Aging- und Schlankheitskur auch als Glückskur und umfasst verschiedene Anwendungen und vegane Ernährung. Eine wichtige Rolle beim „Gesundbleiben“ spielt auch die Bewegung. Im Winter führen Schneeschuhwanderungen durch die Allgäuer Landschaft, dazu laden rund 60 Kilometer Winterwanderwege rund um Oberstaufen zum Aktivurlaub. Das Reizklima der Allgäuer Berge sorgt ganz nebenbei für eine natürliche Gesundheitsförderung im gesamten Körper (www.oberstaufen.de). BRIGITTE BONDER